當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。
前兩天，和幾個較熟的朋友一起吃飯，一個朋友說︰「你博客裡介紹的健身方法太複雜，全是經絡穴位，我看著就暈，而且也找不準，有沒有更簡單的方法，不學就會的？」
我啞然失笑，打趣道：「你這傢伙也太挑剔了吧，把烙餅掛在脖子上你都不咬，就欠餓著你。」
他笑了，把一塊牛肉送進我的嘴裡，說：「這樣才到位。」
我轉念一想，他說得也有道理，畢竟很多人對經絡可以說是一竅不通，連最基本的概念都沒有。我覺得通俗的東西吧，仍然會有很多人覺得複雜。沒關係，我這還有更簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略。人們有一種錯覺，認為越難學的東西價值越高，其實從平凡中蘊育的偉大、從腐朽中顯露的神奇才是無價之寶。
落枕，又稱頸部傷筋，多因睡眠時頸部位置不當或負重頸部扭傷所致。一般常見頭向患側傾斜，向背牽拉痛，頸部活動受限，局部有明顯的壓痛。針灸治落枕的療法中，以針灸落枕穴效果最明顯。
沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果，通常以 右手姆指來施力，只要摸到有凹陷的地方就是開關了，我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸，這裡所介紹的開關絕對有效，如果你無法在幾分鐘內解決可能是沒有找到正確的開關，就忍痛嘗多揉壓幾次吧，實際上我們處理過許多落枕的案例大約都在 三至五分鐘以內就解除疼痛感感，繼續揉壓下去則是連頸部緊張的感覺都消失了，這一招相當實用。還請大家多多嘗試驗證以及分享喔。
【簡易取穴法】
握拳俯掌，掌背第二、三掌骨之間，自高突骨（掌指關節）後五分處，位置如圖。
【功效】
1、頭部保暖：醫學研究發現，靜止狀態不戴帽的人，在環境氣溫為15℃ 時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％，4℃ 時散失總熱量占60％。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。
2、胸腹保暖：老話常說在冬天裡戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。此外，還可以誘發胃腸病的發生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環節。
3、腳保暖：腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，嚴寒腳部的保暖尤應加強。晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液循環良好，利於保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
人一出生，腦細胞的數量已經定型了，一個人從出生到死亡，腦細胞一直處在逐漸減少的過程中，死一個少一個，屬於不可再生資源，過了20歲，腦細胞死亡速度加快，記憶力也變得越來越差，80歲的人與40歲的人相比，腦細胞大約少一半，這已被科學所證實。
記憶力大不如從前的感覺，這是因為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的， 王新志教授向大家推薦了幾種提高記憶力的方法：
1. 如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。
2. 沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。
頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。
*被誰叮到*
小男生甲：「我哥哥昨天被一隻蚊子叮到，整隻手指都腫起來耶！」。
小男生乙：「那有啥稀奇，我叔叔上個月被虎頭蜂叮到，整隻腳都腫起來了！！」。
小男生丙：「那我姊姊不知道是被啥叮到的，不過她整個肚子都腫起來了耶！！！」。
你知道你其實每天都在「服毒」嗎？
每個早上起床後的例行公事，刷牙、洗臉、小便，拿起報紙、撕開三
合一即溶咖啡的包裝，把咖啡粉倒入馬克杯中加入熱水--對，就是這個動作！
在你習慣性為自己泡一杯三合一時，其實你已經是把自己推入一個萬劫不復的深淵了…
你知道三合一咖啡的原料是什麼嗎？
1、揪頭髮
頭髮是精神的觸角
用手指抓住一縷頭髮向外拉，儘量在靠近發根處抓起，頭髮長的可以纏在食指上。讓頭皮有被拉扯的感覺，不需太疼。可以重點刺激如圖所示的區域。
2、指尖輕敲頭部
指尖輕敲，趕走疲憊
1.麥製麵包
你完全可以把小麥粉加入任何一種碳水化合物食品中，然後宣稱它是麥制食品。如今，麥制食品好像都變成了「健康附身符」了，但你真認為這些東西對你的身體有好處嗎？麵包如果不是全麥的，裡面就會含有強化麵粉，這種麵粉除了會讓你身體的含糖量飛漲之外沒任何實際營養價值。含有強化麵粉的麵包基本上就沒什麼營養成分了。
明智之選：選擇富含纖維的全麥麵包。其他的像雜糧麵包和小麥芽麵包都是健康好選擇，只要這些雜糧在麵包中佔主要成分。如果你想減少200卡路里的攝入量，最好用萵苣葉包著三明治。
2. 果脯(水果乾)
果脯的確富含纖維素，但同時也富含著能令其長期不變質的糖和硫磺劑。很美味吧！水果一旦風乾，其熱量就比普通水果至少飆漲3倍還多。一包香蕉乾的熱量是普通香蕉的3倍，脂肪含量也高了20%。
