(一)原理：
１、人體的血液循環之所以能夠十分的順暢，是仰賴心臟的震波以共振的方式傳遞到身體相關部位的神經叢，而使血液在血管折曲處能有足夠的牽引力不致停滯下來。此種以共振傳遞能量的方式，不僅在人體內有，而人與宇宙之間也有。在此處要介紹的就是大家耳熟能詳的「六字大明咒」。
２、「唵嘛呢叭咪吽」六字，許多人稱之為觀世音菩薩之本心咒，實際上也是「人體的六神」與「宇宙六個根源點」傳遞能量之音波共振發音方式。
３、六字大明咒的發音與人體六神及所處概略位置
(1) 唵 （ ㄢ ） － 靈 － 頭部中心
(2) 嘛 （ㄇㄚ） － 神 － 心
(3) 呢 （ㄋㄧ） － 魄 － 谷道上方
(4) 叭 （ㄅㄚ） － 魂 － 荐骨
(5) 咪 （ㄇㄧ） － 意 － 兩腎中間
(6) 吽 （ㄏㄨㄥˋ）－ 性 － 大、小腦中間
４、上述六個發音與一般人瞭解的有下面兩項差異：
(1)唵的發音為（ ㄢ ）與（ㄨㄥ）不同
(2)叭的發音為（ㄅㄚ）與（ㄅㄟ）不同
由於「唵」、「叭」兩字發音的不同，致對應的人體位置亦有不同：
(1) 唵（ㄨㄥ）字的發音係與人體腦中的「松果體」對應，而非「頭部中心」。
(2) 叭（ㄅㄟ）字的發音係與人體脊椎的「尾閭」對應，而非「荐骨」。
５、道家的靜坐修煉體系，是以「六神」為中心，故六字大明咒的發音係與六神的所處位置相連結，此點請大家務必瞭解。
前述「ㄢ、ㄇㄚ、ㄋㄧ、ㄅㄚ、ㄇㄧ、ㄏㄨㄥˋ」與「ㄨㄥ、ㄇㄚ、ㄋㄧ、ㄅㄟ、ㄇㄧ、ㄏㄨㄥˋ」之兩種發音方式不同，係代表修煉體系架構的不同，而並非誰對誰錯。
６、本練習方法，就是在六字大明咒各字所相對應的人體位置上，發出該字的音波，藉著音波的共振，與宇宙中相應的能源點連繫。初時可以口發音，純熟後，改以不發出聲音而默默的發出該字的音波，效果更佳。
經由這樣的練習，自己可感覺愈來愈安祥寧靜，更進一步，則可感覺宇宙的能源，源源不斷的、祥和的罩在身上。
（二）目的：
藉由六字大明咒於身體相對應部位產生音波，經由共振的效果，逐漸體會天人合一的境界。在練習的過程中亦可使自己安祥寧靜，並可摒除週遭不好的能量。
（三）方法：
１、先靜下心來，由現在逐漸往前回溯到幼年期，回溯到嬰兒期，揣摩嬰兒那份天真無邪的意境。
２、以歌頌的方式練習：
(1) 依照原理(三)、(四)的方式，以六字音波合身體相對應的位置。
(2) 以（低→中→高→低→中→高…）三種音調循環頌唱，代表的意義為人生的起伏、人生無常，勉勵大家要看開名利，另隱含有三才合一之精神。
(3) 若採男、女生合唱，可採 低（男音）→ 中（女音）→ 高（男、女合唱）之方式循環頌唱，隱含有陰陽合一為道之精神。
３、以不發聲音的方式練習：
練習方式與以歌頌的方式大致相同，區別是口部不發出聲音，而改以喉部產生音波，合身體相對應的位置，共同產生共振。
（四）意境：
１、身處：
(1).一望無際的草原。
(2).峰頂，有著開闊的視野。
(3).寬闊的大海。
(4).蔚藍的天空。
２、本身成為：
(1).微笑的嬰兒（天真無邪）。
(2).翱翔天際的老鷹（無所束縛）。
(3).飛翔在藍藍海上的海鷗（回歸自然）。
(4).撫慰著嬰兒的慈母（慈悲的心，關懷眾生）。
(5).光芒照射大地的日、月、星（無私無我，不分好惡）。
（五）功效：
１、練習純熟後，逐漸可體會天人合一的境界，清虛寧靜。
２、可摒除周遭不好的能量，有護身驅邪的功能。
３、心胸逐漸開闊，待人處世和諧圓滿。
（六）注意事項：
１、 練習時心要靜、要虔誠，不用力，才有好的效果。
２、要進入意境，並秉持正念。
３、要熟記六音與身體相對應的部位。
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